解决慢性自杀的四大凶手，加入爱托优健康管理

发布时间:2019-08-08发布者:未知浏览次数:次

慢性病杀手越来越多，不仅只是在生活方式上改变它，爱托优健康管理中心也会在有效地改善亚健康问题。

凶手一：每晚12点后睡觉

 

长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。

 

另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，死亡危险率都大大增高。长此以往，与慢性自杀无异。

 

 

凶手二：长期不吃早餐

 

 

 

不吃早餐，大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中；

 

不吃早餐，胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡；

 

不吃早餐，易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石；

 

不吃早餐，容易便秘，结肠排便反应迟钝至消失；

 

不吃早餐，易患疾病，易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等；

 

不吃早餐，更容易肥胖；

 

德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。

 

 

凶手三：过量饮酒

 

酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。

 

可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的终点又迈进了一步。

 

 

凶手四：长期吸烟

 

 

 

烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

 

烟草燃烧的烟雾会随着，吞咽进入胃部，有害物质尼古丁，容易刺激胃粘膜，出现胃壁粘膜血管出现，收缩、痉挛现象，继而造成，粘膜缺血、缺氧等情况，发生胃溃疡、胃炎等疾病……

 

来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长，还是乖乖地戒烟吧！

爱托优健康管理中心可以从根本上解决你的亚健康问题，从而达到健康生活，睡眠无困扰的目的。